혈압측정, 체지방측정, 혈당)스트레칭 방법과 식이조절 및 올바른 생활습관에 대하여
상담을 실시하였습니다.
허리의 부담을 덜 주는 방법으로는 1시간에 한번씩은 제 자리에서 일어나
허리를 앞, 뒤, 좌우로 돌려주는 것이 좋습니다.
올바른 자세로만 앉아도 허리디스크를 피할 수 있습니다
